Entspannung und Stress

Ich kenne kein Vorgehen, das bei regelmäßiger Ausführung von 20 – 40 Minuten täglich körperliche sowie seelische Vorgänge so tiefgreifend günstig beeinflusst wie Entspannungsübungen.

Prof. Dr. Reinhard Tausch, Psychologisches Institut der Universität Hamburg